{Giải đáp} “tập gym có tăng kích thước vòng 1” những bài tập TỐT NHẤT
30/08/2018    298 lượt xem    

Nhắc đến tập gym, mọi người thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, thể hình 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay chắc khỏe của các bạn nam mà rất ít nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của bạn nữ sau khi tập. Điều đó làm cho nhiều người lầm tưởng rằng tập gym chỉ phù hợp cho nam, còn những bạn nữ không nên tập bởi gym sẽ làm cơ thể phái đẹp thô cứng hơn. Nhưng đây hoàn toàn là những suy nghĩ không đúng về gym. Nhiều chuyên gia cho rằng tập gym giúp vóc dáng của bạn nữ trở nên cân đối hơn. Vậy tập gym có tăng kích thước vòng 1 hay không? Mời các chị em cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

tap-gym-co-tang-kich-thuoc-vong-1

Tập gym có tăng kích thước vòng 1

 

1. Những lợi ích của việc tập gym

Trước khi tìm hiểu tập gym có tăng kích thước vòng 1 hay không, chúng ta hãy tham khảo qua những lợi ích tuyệt vời của việc tập gym nhé! Tập gym hay luyện tập các bộ môn thể thao nào cũng sẽ đem đến những lợi ích nhất định về sức khỏe của con người. Đặc biệt, khi giới nữ tập gym sẽ có được số đo 3 vòng chuẩn hơn, thể hình quyến rũ, săn chắc hơn nhờ giảm đi khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, tập gym còn giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh tồn tại trong môi trường sống xung quanh, cho bạn một sức khỏe tốt hơn.

Hơn thế nữa, khi bạn nữ luyện tập gym với những bài tập phù hợp sẽ kích thích sự phát triển của collagen và elastin. Đây chính là hai thành tố quan trọng để duy trì làn da tươi sáng, khỏe mạnh, giúp bạn nữ có một làn da căng mịn, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, tàn nhang. Tập gym còn giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa nhờ tâm lý được giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, chống stress do áp lực công việc gây ra và vì thế cũng kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em phụ nữ.

 

tap-gym-co-tang-kich-thuoc-vong-1

Tập gym rất có lợi cho sức khỏe

2. Tập gym có tăng kích thước vòng 1 hay không

Với những lợi ích tuyệt vời nêu trên thì liệu rằng tập gym có tăng kích thước vòng 1 hay không? Theo các chuyên gia thì tập gym hoàn toàn có thể giúp bạn nữ tăng kích thước vòng 1 một cách hiệu quả. Cho dù bạn thuộc thể tạng nào đi nữa thì ngực của bạn vẫn tuân theo một cấu trúc giải phẫu cơ bản, bao gồm mô liên kết, các hạch, ống tuyến sữa, chất béo (mô mỡ). Trong đó, kích thước của vòng ngực phụ thuộc rất nhiều vào mô mỡ. Việc tập gym sẽ kích thích lưu lượng tuần hoàn, giúp nuôi dưỡng mô mỡ ở ngực tốt hơn, đốt cháy mỡ thừa ở bụng. Vì thế, bạn nữ sẽ sở hữu được một vòng ngực săn chắc, nở nang, đầy quyến rũ nhờ tập gym chăm chỉ.

Các chuyên gia đã khẳng định rằng việc tập luyện bộ môn gym có thể giúp bạn cải thiện đáng kể vòng 1 bằng cách tác động vào phần cơ và mô mỡ ở vùng này. Khi cơ ngực nở nang cũng sẽ giúp cho vòng 1 đầy đặn hơn, do vậy sẽ giúp bạn đạt được mong muốn tăng kích thước vòng 1.

tap-gym-co-tang-kich-thuoc-vong-1

Tập gym giúp tăng kích thước vòng 1

3. Bài tập gym giúp tăng kích thước vòng 1

Bên cạnh việc hiểu được vấn đề tập gym có tăng kích thước vòng 1, các bạn nữ cũng nên biết bài tập nào phù hợp nhất để tăng kích thước vòng ngực nhanh nhất và hiệu quả nhất. Bài tập 1: Chống đẩy. Các bạn nữ chú ý khi hạ trọng tâm cơ thể xuống thì chỉ dùng tay để chống đỡ cho toàn cơ thể sao cho cả cơ thể tạo thành một đường thẳng, không hạ mông xuống trước. Bài tập 2: bạn cũng có thể tận dụng những chiếc xà đơn trong phòng tập gym bằng cách đứng cách xà 1m rồi chống đẩy vào chiếc xà. Bài tập 3: Nâng tạ. Bạn hãy nằm ngửa và để chân trong tư thế thoải mái nhất. Nâng tạ từ dưới lên. Khi hạ tạ xuống, bạn đừng để tạ chạm vào người. Thực hiện liên tục 10 lần rồi nghỉ 30 giây, sau đó tập tiếp lượt 2 và lượt 3. Bài tập 4: Ngồi thẳng, lưng ép chặt vào ghế. Đẩy tạ ra trước rồi kéo về, thực hiện động tác một cách từ từ, nhịp nhàng. Tạ càng nặng, cơ tay bạn sẽ càng khỏe.

tap-gym-co-tang-kich-thuoc-vong-1

Những bài tập gym giúp tăng kích thước vòng 1

Hy vọng những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ được vấn đề tập gym có tăng kích thước vòng 1 hay không, cũng như những lợi ích của việc tập gym. Bên cạnh đó, nếu các bạn gái quan tâm đến việc chăm sóc sắc đẹp thì hãy tham khảo những bài viết về cẩm nang làm đẹp tại trang web http://daothi.com/ hoặc liên hệ qua hotline 1800 6382 để được tư vấn cụ thể hơn nhé!

Tin hay cho bạn:

Số 51 Nguyễn Khả Trạc, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 1800 6382 - 02423239333
Email: cskhmedicom@gmail.com
Website: http://daothi.com

Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

29

01/19

[MẸO HAY] Tăng vòng 1 ở tuổi 30 Hiệu Quả NGAY TẠI NHÀ

314 lượt xem    29/01/2019
Ở độ tuổi 30 trở ra, cơ thể chị em phụ nữ đã bắt đầu…
tang-kich-thuoc-vong-1-sau-khi-cai-sua

28

01/19

[GIẢI ĐÁP] Vòng 1 không phát triển phải làm sao? CÁCH PHÁT TRIỂN VÒNG 1

182 lượt xem    28/01/2019
Vòng 1 không phát triển phải làm sao? là từ khóa được nhiều chị em…
giam-beo-bung-sau-tet

11

01/19

{HƯỚNG DẪN} Cách giảm cân vẫn giữ vòng 1 đầy đặn NGAY TẠI NHÀ HIỆU QUẢ

170 lượt xem    11/01/2019
Cách giảm cân vẫn giữ vòng 1 đầy đặn là từ khóa được nhiều chị…

1800 6382
Đặt hàng ngay