[Tổng hợp] Cách tăng vòng 1 ở tuổi 16 chỉ sau 4-6 TUẦN Căng Tròn Mơn Mởn
30/10/2018    68 lượt xem    

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với con gái. Do đó, những tác động tự nhiên trong giai đoạn này sẽ giúp cho các bạn gái có được vóc dáng cân đối, hài hòa. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn các cách tăng vòng 1 ở tuổi 16.

cach-tang-vong-1-o-tuoi-16

Trẻ gái ở tuổi dậy thì ngực chưa phát triển. Mô tuyến vú của con lúc này đang trong giai đoạn hình thành. Nhưng giai đoạn này ảnh hưởng lớn đến sự thay đổi của khuôn ngực, quyết định 70% hình dáng vòng 1 khi con lớn hoàn chỉnh. Khi bước vào tuổi dậy thì, ở các bé gái hooc-mon sinh dục nữ và hooc-mon sinh trưởng tác động nhiều đến sự phát triển vóc dáng, với các đường cong cơ thể. Nếu các hooc-mon này sản sinh không đủ sẽ dẫn đến việc trẻ phát triển không tối ưu, ngực nhỏ… Do đó, mẹ cần quan tâm đến rất nhiều yếu tố tác động đến sự phát triển của con trẻ.

1, Thay đổi chế độ ăn

Chế độ ăn ở tuổi dậy thì không chỉ giúp cho cơ thể bạn có sức khỏe tốt mà còn hoàn thiện sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là vòng 1. Do đó, để cải thiện kích cỡ vòng 1 thì bạn nên tìm đến một chế độ ăn giàu protein (như thịt gà, trứng, đậu nành, cá, dầu olive...) vì đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp phát triển và tái tạo lại các cơ. Tuy nhiên, bạn cũng cần chia đều các khẩu phần ăn có bổ sung cả rau củ quả đầy đủ để thực đơn hàng ngày thêm phong phú và cân bằng. Rau củ quả không những giúp bạn vừa cải thiện vòng 1, vừa tránh được nguy cơ thừa cân, béo phì.

cach-tang-vong-1-o-tuoi-16

Thay đổi chế độ ăn kho học tốt cho vòng 1

Trứng gà là một loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả, an toàn, tiện lợi . Hơn nữa cách chế biến trứng gà với một số món ăn lại đơn giản, thuận tiện giúp bạn có thể nấu ăn cho cả gia đình nhỏ của mình.Công dụng của trứng gà đơn giản là cung cấp protein, chất béo giúp mô mỡ ngực phát triển. Do đó sử dụng trứng gà là một trong những giải pháp ít tốn kém mà vòng 1 của bạn vẫn như mong đợi.

Ngoài ra, bạn  hãy thường xuyên uống nước đậu nành nhé. Trong đậu nành có chứa nhiều chất estrogen giúp kích thích tăng mô mỡ trong khoang ngực. Chính loại hoocmon này giúp thúc đẩy bầu ngực “phẳng lì” dần dần nhô cao hơn trên bầu ngực, vì vậy đây là loại nước uống được nhiều bạn gái ưa thích, không những đẹp da mà còn hoàn thiện sự phát triển của cơ thể phải không bạn nhỉ?

cach-tang-vong-1-o-tuoi-16

Những thực phẩm tốt cho vòng 1 căng đầy

2, Tập thể dục hàng ngày

Tuổi dậy thì cơ thể cần được luyện tập để thúc đẩy sự phát triển hoàn thiện.  Tạp thể dục cần được luyện tập hàng ngày và được duy trì trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn cần chú ý không nên tập luyện quá sức. Bởi việc này sẽ khiến cho việc tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể. Từ đó không thể giúp bầu ngực nở nang được mà chỉ giúp cho các cơ ngực trở nên săn chắc hơn mà thôi. Bạn nên lưu ý rằng khi tập thể dục cần phải thả lỏng người, không nên tập vội vàng để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Chăm tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Đặc biệt, bạn có thể tìm đến những bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả như chống đẩy, nâng tạ, các bài tập trườn người... Nhờ đó, vòng 1 của bạn sẽ dần dần được cải thiện đáng kể.

cach-tang-vong-1-o-tuoi-16

Tập thể dục hằng ngày giúp vòng 1 săn chắc và căng tròn hơn

3, Một số lưu ý trong quá trình vận động

Các bạn gái hãy luôn giữ cho lưng luôn thẳng. Bởi thói quen đứng gù lưng làm tăng thêm gánh nặng cho cột sống của bạn, hay vùng thắt lưng, thậm chí còn gây ảnh hưởng lớn đến quá trình tuần hoàn máu cũng như sự phát triển của cơ ngực. Thế nên, muốn cải thiện vòng 1 thì bạn cũng cần duy trì thói quen luôn đứng thẳng người để giữ cho phần lưng luôn thẳng. Nhờ đó, ngực của bạn sẽ tránh được tình trạng chảy xệ mà lại trông đầy đặn và quyến rũ hơn. Đây là lưu ý mà các bạn gái cần hết sức chú ý phải không nào?

Tiếp đó là bạn hãy hạn chế khoanh tay trước ngực nhé. Nhiều bạn nữ thường hay có thói quen đứng khoanh tay trước ngực, hay khoanh tay kể cả lúc ngủ. Đều này thực sự không tốt cho cơ thể của bạn bởi khi bạn giữ thói quen này thường xuyên thì trọng lượng của vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực, từ đó làm giảm quá trình lưu thông máu khiến vòng 1 chỉ càng thêm chảy xệ, kém săn chắc hơn. Chính vì vậy, nếu bạn còn giữ thói quen khoanh tay trước ngực thì hãy nhanh chóng từ bỏ ngay nhé.

cach-tang-vong-1-o-tuoi-16

Những lưu ý trong quá trình vận động giúp vòng 1 săn chắc

Ngoài những lưu ý trên thì bạn cũng nên chú ý việc massage đúng cách và nhẹ nhàng cho vùng núi đôi nhé. Việc massage em ý thường xuyên không những lưu thông máu mà còn khiến vùng ngực trở nên săn chắc hơn đó

Trên đây là những gợi ý giúp bạn có được vòng 1 săn chắc và phát triển đều đặn từ đô tuổi dậy thì để có một vòng một như ý. Cám ơn các bạn đã quan tâm đến bài viết này. Chúc các bạn sớm có được vòng 1 như ý muốn ở tuổi dậy thì nhé.

HÃY LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Số 51 Nguyễn Khả Trạc, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 1800 6382 - 02423239333
Email: cskhmedicom@gmail.com
Website: http://daothi.com

Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

lam-sao-tang-kich-thuoc-vong-1

19

11/18

[HỌC NGAY] Cách Massage tăng vòng 1 của người Nhật NỞ NANG - QUYẾN RŨ

30 lượt xem    19/11/2018
Vòng 1 có vai trò rất quan trọng, giúp mang lại vẻ đẹp quyến rũ,…
{BÍ QUYẾT} Giúp tăng vòng 1 của người NHẬT An Toàn & Hiệu Quả

16

11/18

{BÍ QUYẾT} Giúp tăng vòng 1 của người NHẬT An Toàn & Hiệu Quả

70 lượt xem    16/11/2018
Vòng 1 của phụ nữ Châu Á đa số thường không được săn chắc, đầy…
uong-vitamin-e-de-tang-kich-thuoc-vong-1

05

11/18

{Tổng hợp} Cách làm ngực nở mà không cần thuốc CỰC KỲ HIỆU QUẢ

121 lượt xem    05/11/2018
Là con gái ai cũng mong mình sở hữu một thân hình thật hoàn hảo…

1800 6382
Đặt hàng ngay