{TỔNG HỢP} Cách săn chắc vòng 1 tự nhiên ĐƠN GIẢN – HIỆU QUẢ
16/10/2018    114 lượt xem    

Có rất nhiều cách săn chắc vòng 1 tự nhiên đơn giản và hiệu quả chị em có thể thực hiện tại nhà, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để cùng xem đó là những cách gì nhé?

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

Cách săn chắc vòng 1 tự nhiên hiệu quả

Massage ngực bằng đá lạnh

Hơi lạnh của đá có tác dụng làm se lại các lỗ chân lông, từ đó tác động đến các mô tế bào ở ngực giúp chúng săn chắc và căng mịn hơn trông thấy.

Hướng dẫn thực hiện:

- Bỏ đá lạnh vào khăn vải sạch, sau đó massage đều quanh vùng bầu ngực trong 1 phút. Ngực phải massage theo chiều kim đồng hồ và ngực trái massage theo hướng ngược lại.

- Lau sạch vùng ngực bằng khăn mềm

- Thực hiện massage 3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

Massage ngực bằng đá lạnh giúp vòng 1 săn chắc hơn

Massage ngực bằng dầu ô liu và cà phê

Các chất axit béo và chất chống oxy hóa có trong dầu ô liu, trong khi bột cà phê lại có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả, chính vì thế hỗn hợp này giúp làm sáng mịn vùng ngực đồng thời ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ, tăng cường lưu thông máu đến ngực và các liên kết cơ mô giúp vòng 1 săn chắc hơn.

Hướng dẫn thực hiện:

- Trộn 02 thìa ô liu + 01 thìa bột cà phê xay (hoặc bã cà phê) thành hỗn hợp đặc sệt

- Massage vòng 1 nhẹ nhàng, tay phải massage vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, tay trái massage theo hướng ngược lại.

- Thực hiện động tác này trong thời gian 15 phút sau đó làm sạch lại với nước ấm với tần suất 1 - 2 lần/ tuần

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

Massage ngực bằng dầu oliu và cà phê

Mặt nạ ngực hỗn hợp trứng và sữa chua

Công thức mặt nạ này giúp vòng 1 được bổ sung dưỡng chất vitamin A và E, góp phần kích thích vòng 1 phát triển căng tròn, đều đặn hơn.

Hướng dẫn thực hiện:

-          Tách lấy lòng trắng trứng gà trộn với 2 thìa sữa chua không đường

-          Thoa đều hỗn hợp lên vùng ngực sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh sau 15 phút

-          Thực hiện 1-2 lần/ tuần

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

Mặt nạ ngực hỗn hợp trứng và sữa chua

Bài tập thể dục giúp làm săn chắc vòng 1 tự nhiên

Bài tập 1:

Các bước thực hiện:

Bước 1: Tư thế đứng thẳng, thả lỏng cơ thể. Hai tay nắm chặt gập 1 góc 45 độ, khuỷu tay chạm sườn.

Bước 2: Vươn 2 tay song song thẳng về phía trước, lòng bàn tay mở úp xuống.

Bước 3: Đưa 2 tay sang ngang, căng rộng bằng vai rồi quay về bước 1. Động tác này giống động tác bơi rẽ sóng.

Tần suất thực hiện:

- Thực hiện bài tập trên liên tục trong 05 phút, đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng hoặc 30 phút trước khi ngủ (tuy nhiên, không nên ngủ muộn quá 11h)

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

Bài tập thể dục giúp làm săn chắc vòng 1 tự nhiên

Bài tập 2:

Các bước thực hiện:

- Tư thế đứng thẳng, thả lỏng cơ thể. Tiếp theo chắp tay ngang ngực, dồn lực đẩy 2 cánh tay vào nhau giữa điểm tiếp xúc là 2 lòng bàn tay. Đồng thời hít sâu thở mạnh, thời gian 20s cho mỗi lần tập hít thở.

- Thực hiện bài tập này 10 lần vào buổi sáng hoặc trước 9h tối, giữa các lần nghỉ 10s.

Một số chú ý khác

 - Luôn giữ tư thế thẳng lưng, ưỡn ngực khi đứng và ngồi

- Cung cấp đủ 02 lít nước  mỗi ngày để bổ sung độ ẩm, độ đàn hồi cho da.

- Tránh sử dụng các chất kích thích như: cafe, thuốc lá, chè, rượu…

- Lựa chọn kiểu dáng và kích thước áo ngực phù hợp với kích thước của “núi đôi”

- Chế độ ăn uống khoa học, điều độ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất và đặc biệt là các các thực phẩm giàu protein, đạm, chất béo, vitamin A, C, E… như: trứng, sữa, đu đủ, đậu tương, lạc, nha đam, lựu, súp lơ…

cach-san-chac-vong-1-tu-nhien

Chú ý chế độ ăn uống và tư thế khi tập

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp các chị em nắm được cách săn chắc vòng 1 tự nhiên đơn giản và hiệu quả. Kết hợp sử dụng liệu trình sản phẩm Đào Thi với viên uống và kem massage hỗ trợ tăng và săn chắc vòng 1 được đánh giá là uy tín, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay trên thị trường để đạt kết quả tốt nhất. Vui lòng liên hệ qua website http://daothi.com/ hoặc hotline 1800 6382  để được tư vấn nhiệt tình và nhanh chóng nhất.

HÃY LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Số 51 Nguyễn Khả Trạc, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 1800 6382 - 02423239333
Email: cskhmedicom@gmail.com
Website: http://daothi.com

Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

 [ Mách Mẹ ] Tuyệt chiêu với cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa TẠI NHÀ

15

11/18

[ Mách Mẹ ] Tuyệt chiêu với cách tăng vòng 1 sau khi cai sữa TẠI NHÀ

76 lượt xem    15/11/2018
Sau khi cai sữa, hầu như vòng 1 của chị em đều bị xuống cấp…
cach-lam-san-chac-vong-1-sau-khi-sinh

13

11/18

{Bí Kíp}GIẢI CỨU làm tăng kích thước vòng 1 sau khi cai sữa NGAY TẠI NHÀ

112 lượt xem    13/11/2018
Làm sao để vòng 1 đầy đặn trở lại sau khi cai sữa cho con?…
thai-doc-co-the-voi-lieu-phap-thien-nhien

12

11/18

[HƯỚNG DẪN] Thải độc cơ thể với liệu pháp THIÊN NHIÊN ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

88 lượt xem    12/11/2018
Thải độc cơ thể bằng liệu pháp thiên nhiên là một trong những cách giải…

1800 6382
Đặt hàng ngay