{HƯỚNG DẪN} Cách làm tăng số đo vòng 1 NHANH NHẤT – AN TOÀN – HIỆU QUẢ
02/11/2018    98 lượt xem    

Phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu bộ ngực đầy đặn, săn chắc. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được bộ ngực như vậy. Vậy nên dưới đây chuyên mục sẽ chia sẻ đến bạn đọc cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất và an toàn nhất.

cach-lam-tang-so-do-vong-1-nhanh-nhat

Cách làm tăng vòng 1 nhanh nhất hiện nay

Hướng dẫn cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất

Để làm tăng vòng 1 nhanh nhất chắc hẳn đầu tiên mọi người đều suy nghĩ sử dụng các biện pháp phẫu thuật nhưng các biện pháp này chưa hẳn là an toàn và không để lại di chứng. Dưới đây là một số cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất và hoàn toàn tự nhiên an toàn khi sử dụng, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng để có được vòng 1 như ý.

1, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng bài massage vòng 1 thứ 1

Bước 1: Đầu tiên bạn dùng ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa ấn nhẹ vào giữa hai khe ngực điều này sẽ giúp kích thích hoạt động của ngực.

Bước 2: Sau đó bạn dùng bàn tay di chuyển theo hình tròn từ phía trên bầu ngực xuống đến phía dưới ngực. Đổi bên và thực hiện liên tục mỗi bên 10 lần.

Bước 3: Tiếp đó bạn lấy tay trái vòng sang phía bên ngực phải và bắt đầu massage vòng quanh bầu ngực và kích thích các tuyến. Thực hiện mỗi bên liên tục 2 phút và đổi bên.

cach-lam-tang-so-do-vong-1-nhanh-nhat

Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng bài massage vòng 1

Bước 4: Bạn dùng tay phải massage từ nách bên trái sang bên phải sau đó massage đi qua phía trên ngực. Thực hiên liên tục 20 lần và đổi bên. Động tác massage này rất phù hợp với những phụ nữ văn phòng vì họ phải ngồi nhiều dễ bị tích tụ mỡ thừa ở ngực. Massage sẽ giúp kích thích ngực phát triển và săn chắc hơn.

Bước 5: Bước cuối cùng là b đặt 2 tay từ phía dưới nách sau đó massage hướng lên phía trên. Thực hiện liên tục 20 lần là kết thúc bài tập massage ngực.

2, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng bài massage vòng 1 thứ 2

cach-lam-tang-so-do-vong-1-nhanh-nhat

 Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng bài massage vòng 1 thứ 2

Bước 1: Đầu tiên bạn phải cho tay phải vòng sang ngực trái và đặt ở phía trên ngực. Sau đó, bạn thực hiện động tác vuốt từ trên xuống dưới ngực và lại vuốt lên trên. Liên tiếp thực hiện từ 3-5 lần mỗi bên và đổi bên.

Bước 2: Bạn dùng tay phải vòng ra phía sau đầu sau đó dùng tay trái massage từ phía nách hướng về ngực phải. Thực hiện liên tiếp 3 lần rồi đổi bên, cứ như vậy tiếp tục thực hiện động tác.

Bước 3: Bạn dùng hai tay đặt vào ngực. Sau đó, lấy ngón cái ấn vòng quanh ngực. Cứ thực hiện liện tục động tác từ 10 đến 15 lần. Kiên trì tập luyện hàng ngày sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc và phát triển nhất.

cach-lam-tang-so-do-vong-1-nhanh-nhat

Vòng 1 căng đầy nhanh chóng nhờ masage hiệu quả

3, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng cách ăn thực phẩm chứa protein

Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất mà không cần phẫu thuật chính là bạn cần cung cấp đủ protein cho cơ thể. Protein là yếu tố quan trọng giúp cơ ngực săn chắc và tạo độ đàn hồi tốt, nó cũng tham gia vào quá trình tái tạo collagen giúp làm giảm tình trạng chảy xệ của vòng 1 và làm tăng số đo vòng 1. Nếu cơ thể bạn không được cung cấp protein đầy đủ thì nguồn collagen cũng sẽ sụt giảm làm cho kích thước vòng 1 sẽ bị giảm đi nhanh chóng. Một số thực phẩm chứa nhiều protein là cá, trứng, chân giò,…

cach-lam-tang-so-do-vong-1-nhanh-nhat

Những thực phẩm protein giúp vòng 1 đầy đặn hơn

4, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng thực phẩm chứa nhiều vitamin

Không chỉ protein mới giúp làm tăng số đo vòng 1 mà việc cung cấp đủ vitamin cũng sẽ giúp vòng 1 phát triển nhanh chóng. Quả bơ giàu vitamin A có tác dụng thúc đẩy nhanh quá trình tiết ra hooc môn sinh dục nữ và các axit béo không bão hòa giúp làm tăng độ đàn hồi của các mô ngực giúp ngực phát triển và săn chắc. Ngoài ra bạn nên thường xuyên sử dụng cam hay nước cam vì cam chứa nhiều vitamin C có tác dụng ngăn biến dạng ngực, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ. Thời điểm tốt nhất để ăn cam chính là trước và sau bữa ăn nửa tiếng, sử dụng thường xuyên bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt của bộ ngực.

Nho cũng là một trong những thực phẩm tốt cung cấp vitamin cần thiết cho cơ thể để ngăn chặn tình trạng chảy xệ và nhão. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin tốt cho sự phát triển vòng 1 như dưa hấu, đu đủ, cà chua,… Kiên trì sử dụng hàng ngày bạn sẽ nhận thấy rõ tác dụng của nó và sự thay đổi tích cực của vòng 1.

cach-lam-tang-so-do-vong-1-nhanh-nhat

Những thực phẩm tốt cho vòng 1, giầu vitamin

5, Cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất bằng cách hạn chế cà phê, rượu bia và đồ ăn cay

Những thực phẩm chứa nhiều chất kích thích như café, rượu, bia, đồ ăn nhanh và đồ cay là những thực phẩm gây ảnh hưởng tiêu cực tới sự phát triển của vòng 1. Những thực phẩm này có chứa các chất làm tiêu tan mỡ ở ngực vì vậy nó sẽ làm kích thước vòng 1 suy giảm dần. Nếu bạn sử dụng chất kích thích trong một thời gian dài sẽ khiến ngực bị biến dạng, teo lại và gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cơ thể.

Trên đây chuyên mục đã chia sẻ tới bạn đọc cách làm tăng số đo vòng 1 nhanh nhất tại nhà. Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn đọc có được một thân hình như mong muốn.

HÃY LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Số 51 Nguyễn Khả Trạc, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 1800 6382 - 02423239333
Email: cskhmedicom@gmail.com
Website: http://daothi.com

Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

lam-sao-tang-kich-thuoc-vong-1

19

11/18

[HỌC NGAY] Cách Massage tăng vòng 1 của người Nhật NỞ NANG - QUYẾN RŨ

30 lượt xem    19/11/2018
Vòng 1 có vai trò rất quan trọng, giúp mang lại vẻ đẹp quyến rũ,…
{BÍ QUYẾT} Giúp tăng vòng 1 của người NHẬT An Toàn & Hiệu Quả

16

11/18

{BÍ QUYẾT} Giúp tăng vòng 1 của người NHẬT An Toàn & Hiệu Quả

70 lượt xem    16/11/2018
Vòng 1 của phụ nữ Châu Á đa số thường không được săn chắc, đầy…
uong-vitamin-e-de-tang-kich-thuoc-vong-1

05

11/18

{Tổng hợp} Cách làm ngực nở mà không cần thuốc CỰC KỲ HIỆU QUẢ

120 lượt xem    05/11/2018
Là con gái ai cũng mong mình sở hữu một thân hình thật hoàn hảo…

1800 6382
Đặt hàng ngay