{Mẹo nhỏ} Cách giúp vòng 1 săn chắc sau sinh bị “Chảy xệ” CĂNG TRÒN –HIỆU QUẢ
05/10/2018    373 lượt xem    

Vòng 1 sau sinh chảy xệ thường là nỗi ám ảnh khá lớn của các chị em phụ nữ, bởi vậy việc chăm sóc và tập luyện để lấy lại vòng ngực như mong muốn là việc làm mà đa số các chị em đều quan tâm. Vậy cách giúp vòng 1 săn chắc sau sinh, đó là những bí quyết sẽ được chia sẻ trong bài viết này.

 cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh

Ngực chảy xệ sau sinh khiến các chị em kém tự tin

Nguyên nhân khiến vòng ngực chảy xệ và kém hấp dẫn sau sinh

Sau khi sinh, vòng 1 chỉ bao gồm các mô mỡ mà không có cơ bắp hay dây chằng nâng đỡ, đồng thời các ống dẫn sữa lúc này phát triển khiến ngực giãn nở, căng tức và thâm chí là có cả những vết rạn. Việc ngực bị căng sữa liên tục có thể dẫn đến bị biến dạng sau cai sữa.

Đặc biệt, nếu cho con bú không đúng cách hoặc cho bú không đều sẽ dẫn tới tình trạng bất đối xứng hai bên, từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng tới hình dáng và độ căng tràn của vòng ngực.

Bên cạnh đó, còn một nguyên nhân nữa là nhiều bà mẹ sau khi sinh quá vất vả, dẫn đến tình trạng giảm cân nhanh, ngực cũng theo thế mà nhỏ lại.

Ngoài ra, việc cảm thấy khó chịu khi phải mặc áo ngực sau sinh sẽ không giúp nâng đỡ được bầu ngực, từ đó cũng trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn trở nên xấu dần.

Vậy đâu là giải pháp hữu hiệu giúp cải thiện vòng 1 sau sinh nhanh chóng trở lại vóc dáng như ban đầu?

cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh

Nguyên nhân khiến vòng một chảy xệ và kém hấp dẫn sau sinh

Tập luyện thường xuyên và giảm cân từ từ giúp cải thiện vòng 1 sau sinh hiệu quả

Khi mang thai, các chị em thường không thể kiểm soát được cân nặng của mình, bởi vậy đa số các chị em đều nóng lòng giảm cân nhanh chóng sau sinh mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và quá nhanh là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy xệ.

Bởi vậy, giảm cân tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh sẽ là cách an toàn và đảm bảo nhất. Việc làm này cũng sẽ giúp ngực săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.

cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh

Tập luyện thể dục thể thao giúp vòng 1 săn chắc hơn

Một số bài tập thể dục giúp săn chắc vòng 1 hiệu quả

Tập thể dục không những giúp chị em sau sinh nhanh lấy lại vóc dáng mà còn là một bí kíp thành công khi nói về việc làm săn đẹp vòng ngực. Đặc biệt, trong các bộ môn thể thao thì bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn. Ngoài ra mẹ cũng nên tập thêm những bài tập giúp cải thiện vòng ngực dưới đây:

  • Bài 1: Đẩy tạ: Chuẩn bị: 2 quả tạ tay nhẹ, không gian thích hợp.

+ Cách tập: Bạn nằm ngửa trên bề mặt phẳng, lưng thẳng, chân cong, hai bàn chân chạm đất. Mỗi tay cầm một quả tạ tay nhẹ, khuỷu tay hơi uốn cong, đặt trên bề mặt phẳng và mở rộng ra hai bên, lòng bàn tay hướng vào nhau. Với thư thế này, bạn hãy bắt đầu thu hai tay lại và đưa lên cao sao cho hai tay chạm vào nhau, ngay phía trên ngực của bạn. Sau đó trở về tư thế ban đầu, thực hiện 20 lần.

  • Bài 2: Chống đầy: Chuẩn bị: Với bài tập này, bạn không mất nhiều thời gian và cũng chẳng tốn kém vì không cần phải chuẩn bị dụng cụ nào cả, ngoài việc chọn một không gian thích  hợp tại nhà riêng của bạn.

cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh

+ Cách tập: Bạn nằm sấp, hai tay đặt trên sàn, rộng bằng vai, hai chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền. Thắt chặt cơ bụng, dùng sức đẩy phần ngực lên cao, sao cho vuông góc với mặt đất, hai cánh tay thẳng. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó từ từ hạ toàn bộ cơ thể xuống, cố gắng để phần ngực chạm xuống đất. Nghỉ ngơi trong 10 giây và tiếp tục lặp lại khoảng 10 lần.

Xem thêm>> TOP 11 thực phẩm "tăng kích thước vòng 1" THẦN KỲ nếu ăn hằng ngày

Thực hiện chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học

Hình 2: Một số loại thực phẩm giàu Estrogen

Không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh, chế độ ăn uống hợp lý còn giúp bạn có một làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc. Các chị em sau sinh cần đặc biệt chú ý bổ sung những thực phẩm giàu Estrogen, bởi đây là một loại hormone được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng phụ nữ. Nó còn đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của mô mỡ vòng 1.

cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh

Một số thực phẩm giàu Estrogen như: thực phẩm có nguồn gốc cam thảo, đậu nành. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, dầu ô liu, rau xanh và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da.

Ngoài những sản phẩm từ thiên nhiên thì bạn có thể sử dụng thêm một số dạng viên uống và bôi để có thể tăng vòng 1 nhanh chóng hơn, đầy đặn và quyến rũ hơn.
Một trong số những sản phẩm tăng kích thước vòng 1, hiệu quả sau 4 -6 tuần sử dụng, được nhiều chị em sử dụng nhất chính là Đào Thi. Sản phẩm đã được Bộ y tế Cục an toàn thực phẩm kiểm chứng đạt yêu cầu an toàn thực phẩm theo tiêu chuẩn.Được bào chế từ Sâm tố nữ, Mầm đậu nành, Vitamin E, Collagen, Piperine. Thành phần 100% thảo dược thiên nhiên - không tác dụng phụ. Giúp vòng 1 săn chắc, nở nang, da mịn màng, đồng thời cải thiện sinh lý nữ.
- Sâm tố nữ có chứa các Phyto - estrogen quý với tác dụng kích thích sự phát triển của mô ngực
- Mầm đậu nành có chứa Isoflavon làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da
- Vitamin E có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại, tăng cường sức đề kháng, xóa nếp nhăn
- Đương Quy giúp bổ huyết điều hòa kinh nguyệt

cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh


Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline: 1800 6382 để được giải đáp và tư vấn miễn phí.

Hy vọng qua những chia sẻ trên đây, các bà mẹ sẽ sớm lấy lại được vóc dáng như mong muốn!

HÃY LIÊN HỆ NGAY ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Số 51 Nguyễn Khả Trạc, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
Hotline: 1800 6382 - 02423239333
Email: cskhmedicom@gmail.com
Website: http://daothi.com

Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

cach-giup-vong-1-san-chac-sau-sinh

23

10/18

{Hướng dẫn} Làm săn chắc vòng 1 hiệu quả tại nhà “BẤT BẠI” ĐƠN GIẢN

112 lượt xem    23/10/2018
Sở hữu đôi gò bồng đảo săn chắc, căng tròn quyến rũ luôn là niềm…
uong-thuoc-gi-de-tang-vong-1

22

10/18

[Tổng hợp] Cách làm săn chắc ngực bị chảy xệ HIỆU QUẢ - TẠI NHÀ – ĐƠN GIẢN

123 lượt xem    22/10/2018
Bạn đang tìm cách làm săn chắc ngực bị chảy xệ trở lên căng tràn…
mon-an-tang-kich-thuoc-vong-1

19

10/18

#Thuốc uống săn chắc vòng 1 hiệu quả dành cho người “ngực lép” HIỆU QUẢ

65 lượt xem    19/10/2018
Ngực lép, chảy xệ ư? Thật đơn giản! chỉ cần dùng đúng cách để cải…

1800 6382
Đặt hàng ngay