Bí quyết săn chắc vòng 1 sau khi sinh có 1-0-2 MẸ NÀO CŨNG CẦN BIẾT
01/11/2018    227 lượt xem    

Sau khi sinh, vòng 1 chị em phụ nữ thường có xu hướng bị chảy xệ và teo nhỏ. Các mô tuyến ở ngực có dấu hiệu trùng nhão gây mất thẩm mỹ cho cơ thể. Nhiều chị em nghĩ tới việc không cho con bú bằng sữa mẹ những điều này lại không tốt cho các bé. Vì vậy mà chỉ còn duy nhất bí quyết săn chắc vòng 1 sau sinh để “cứu cánh”. Nhưng có những cách nào thực sự có hiệu quả 100%? Hãy cùng tìm hiểu ngay 3 cách dưới đây nhé!

bi-quyet-san-chac-vong-1-sau-khi-sinh

Cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh hiệu quả 100%

Cách 1: Bằng chế độ dinh dưỡng

Một chế độ ăn để bông sung dinh dưỡng hợp lý không chỉ cải thiện vóc dáng và sức khoẻ mà còn giúp cải thiện có hiệu quả cho vòng 1.

Để vòng ngực được cải thiện căng tràn và sexy quyến rũ, các chị em phụ nữ nên chú ý đến các thực phẩm giàu estrogen trong mỗi bữa ăn. Estrogen - Một loại hoocmon điều chỉnh sức khoẻ sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng.

Các thực phẩm có chứa nhiều estrogen tự nhiên bằng con đường ăn uống chính là đậu nành, mầm đậu nành,. .. Đều có tác động tích cực tới vòng ngực dù trong bất kì giai đoạn dậy thì, chưa sinh hay đã sinh em bé. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm tốt cho vòng ngực khác chính là các loại ngũ cốc, rau quả và trái cây tươi để tăng độ đàn hồi và sức sống cho da.

 Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh nào hiệu quả?

Vừa được ăn lại vừa là cách làm săn chắc vòng 1 sau khi sinh chắc chắn sẽ hấp dẫn được nhiều chị em đúng không nào?

Cách 2: Bằng cách tập các bài tập thể dục

Thế dục thể thao không còn chỉ nâng cao sức khỏe nữa mà nó còn có tác dụng làm săm chắc các cơ bêm trong cơ thể, bao gồm có mô tuyến vòng 1. Vì vậy, chị em cần xây dựng một chế độ tập luyện đều đặn để dễ dàng sở hữu một vòng ngực như ý mà không cần tới phẫu thuật đắt tiền. Có 3 bài tập chuyên biệt để cải thiện vùng ngực mà chị em nào cũng có thể thực hiện được tại nhà chính là: chống đẩy, tập tạ tay và kéo căng.

bi-quyet-san-chac-vong-1-sau-khi-sinh

Các bài tập thể dục giúp cho vòng 1 săn chắc quyến rũ hơn

Cụ thể tư thế tập luyện như sau:

  • Chống đẩy: Nằm sấp, lòng bàn tay đặt lên sàn, 2 tay, 2 chân dang đều rộng bằng vai. Giữ tư thế trong 5 giây, sau đó từ từ hạ toàn bộ cơ thể xuống. Lưu ý, ngực chạm đất thì dừng lại giữ nguyên trong vòng 10 giây. Tiếp theo là nâng cơ thể lên bằng cách tay về vị trí ban đầu. Lặp đi lặp lại mỗi lần tập. Lần sau sẽ tập tăng lên so với lần trước.
  • Đẩy tạ: Nằm ngửa trên sàn phẳng, lưng thẳng. Chân cong 2 lòng bàn chân chạm đất. Tay thẳng sang hai bên. Thực hiện thu lại cho 2 tay chạm vào nhau và sau đó trở về tư thế ban đầu. Thực hiện như hình ảnh.
  • Kéo cơ căng: Tư thế đầu tiên là đứng thẳng, 2 tay nắm lại và đặt phía sau đầu. Lưng thẳng, ưỡn ngực về phía trước đồng thời đưa hai tay lên cao cho tới khi bạn càm thấy lồng ngực căng ra và hai tay cảm thấy thoải mái. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây và lặp đi lặp lại động tác.

bi-quyet-san-chac-vong-1-sau-khi-sinh

cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh bằng cách đẩy tạ

Hãy lưu ý việc tập thể dục thể thao thực sự có hiệu quả khi mà chị em chăm chỉ và kiên trì với chúng. Còn không thì hiệu quả sẽ không đạt 100% như chị em mong muốn đâu ạ.

Cách 3: Bằng viên uống nở ngực và kem massage ngực

Sử dụng viên uống nở ngực và kem bôi nở ngực đang là xu hướng hàng đầu hiện nay dành cho các chị em sau sinh. Không chỉ vì những ưu điểm: Tiết kiệm thời gian tiền bạc mà còn vì sử dụng chúng vô cùng an toàn mà không mang đến tác dụng phụ nào.

bi-quyet-san-chac-vong-1-sau-khi-sinh

Viên uống và kem bôi Đào Thi giúp vòng 1 nhanh chóng săn chắc, quyến rũ trở lại thời con gái

Cách làm săn chắc vòng 1 sau sinh bằng viên uống nở ngực đào thi.

Một vài cái tên được nhắc đến cho dòng viên uống và kem massage nở ngực chính là sản phẩm của đào thi. Bởi lẽ, tất cả nguyên liệu được chiết xuất đã được nghiên cứu là hoàn toàn tự nhiên như: Sâm tố nữ, Mầm đậu nành, Vitamin E, Collagen, Nhân sâm, Dịch chiết Cam Thảo, Dịch chiết Thì Là,…

Thật vậy, viên uống nở và kem massage ngực đào thi vô cùng tốt cho một vòng ngực săn chắc quyến rũ. Tuy nhiên bạn có thể tìm mua viên uống nở ngực này ở đâu đây? Câu trả lời chính là:

Chúc các chị em sớm sở hữu vòng 1 căng tròn như ý bằng 3 cách trên đây!

 

Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

vong-1-tu-nhien-dep-nhat-the-gioi

23

04/19

[HƯỚNG DẪN] Cách Giảm Vòng 1 Quá Cỡ AN TOÀN – HIỆU QUẢ Ngay Tại Nhà

51 lượt xem    23/04/2019
Vòng 1 quá cỡ trở thành nổi ám ảnh cho những cô nàng gặp phải.…
uong-ca-phe-gi-de-giam-vong-1

22

04/19

[THỰC HƯ] Việc Giảm Vòng 1 Bằng Cafe Liệu Có Hại Cho Sức Khỏe Hay Không

51 lượt xem    22/04/2019
Sau thông tin của trường đại học Lund (Thụy Điển), phụ nữ thường xuyên uống…
{THỰC HƯ} Việc Uống Nước Gừng Giảm Vòng 1 Như Thế Nào Có Hại Không

20

04/19

{THỰC HƯ} Việc Uống Nước Gừng Giảm Vòng 1 Như Thế Nào Có Hại Không

56 lượt xem    20/04/2019
Dạo quanh rất nhiều trang web trên mạng, chúng ta dễ dàng tìm kiếm được…

1800 6382
Đặt hàng ngay