[CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP] Bạn muốn biết ăn gì để tăng vòng 3?
09/05/2018    502 lượt xem    

Vòng 3 lép kẹp là một trong những nỗi tự ti của phụ nữ vì mặc gì cũng không đẹp, đi đâu cũng không thu hút. Nguyên nhân gây ra tình trạng vòng 3 nhỏ có thể là do di truyền, hormone sinh dục nữ yếu. Nhưng những thói quen xấu hàng ngày và chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến vòng 3 của phái đẹp. Vậy ăn gì để tăng vòng 3 hiệu quả cho chị em phụ nữ? Mời các bạn tham khảo những thực phẩm sau đây để biết ăn gì để tăng vòng 3 hiệu quả nhé!

Ăn gì để tăng vòng 3 - hãy ăn trứng gà

ăn gì để tăng vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 - hãy ăn trứng gà 

Đừng bỏ qua trứng gà nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng vòng 3. Trứng gà có chứa các vitamin thiết yếu như A, D, E, B1, B6, B12 ngoài ra còn có canxi, magie, sắt, kẽm đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt trứng gà rất dồi dào protein cùng các acid béo hoàn thiện khác giúp chống lão, tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp. Vì vậy sử dụng trứng gà giúp vòng 3 phát triển tốt, săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Ăn gì để tăng vòng 3 - Yến mạch

Ăn gì để tăng vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 - Yến mạch 

Yến mạch không chỉ là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của chị em phụ nữ, nó còn là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe mọi người. Yến mạch chứa các vitamin nhóm B, phốt pho, selenium, mangan và rất giàu chất xơ. Loại thực phẩm này rất phù hợp với những người muốn tăng cơ, nó giúp cơ bắp trên toàn cơ thể phát triển tốt hơn. Nên dùng yến mạch ăn sáng hoặc các bữa ăn phụ kèm theo các trái cây yêu thích, nó sẽ là món ăn giúp bạn tăng vòng 3 hiệu quả.

Ăn gì để tăng vòng 3 - Diêm mạch

Ăn gì để tăng vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 - Diêm mạch

Diêm mạch ay còn gọi là hạt Quinoa là loại hạt giàu protein, chất béo, tinh bột, đường, sắt. Đặc biệt chất béo thực vật trong diêm mạch có giá trị dinh dưỡng cao ngang bằng với sữa rất có lợi cho sức khỏe con người nhất là đối với dạ dày và hệ tiêu hóa. Hạt diêm mạch được các chuyên gia khuyên dùng thường xuyên vì chúng giúp tăng kích thước vòng 3 hiệu quả. Chưa biết ăn gì để tăng vòng 3 thì bạn đừng bỏ qua loại thực phẩm này nhé.

Ăn gì để tăng vòng 3 - Các loại cá béo

Ăn gì để tăng vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 - Các loại cá béo

Các loại cá, đặc biệt là cá béo như cá thu, cá hồi, cá basa là những thực phẩm giúp tăng vòng 3 hiệu quả bởi chúng chứa nhiều Omega-3, canxi, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ. Bên cạnh đó, cá còn giúp loại bỏ những tác động xấu tới hệ tim mạch. Hãy bổ sung các loại cá này hàng ngày trong bữa ăn của bạn để có được một sức khỏe dồi dào và vòng 3 quyến rũ.

Ăn gì để tăng vòng 3 - Quả bơ

Ăn gì để tăng vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 - Quả bơ

Quả bơ nổi tiếng là loại trái cây giàu dinh dưỡng, nó chứa lượng vitamin E dồi dào cùng các chất béo có lợi. Đây là loại thực phẩm cần thiết giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Bơ không chỉ là thực phẩm tăng vòng 3 mà còn rất hữu ích cho chị em có vòng 1 nở nang, săn chắc.

 

Ăn gì để tăng vòng 3 - Ăn các loại hạt dinh dưỡng

Ăn gì để tăng vòng 3

Ăn gì để tăng vòng 3 - Ăn các loại hạt dinh dưỡng 

Các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, quả óc chó, hạnh nhân, hạt chia...cũng rất tốt cho vòng 3 của chị em phụ nữ. Ngoài lượng protein dồi dào, chúng chứa lượng chất béo bão hòa quý giá cùng vitamin E, B và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể khác. Dùng các loại hạt dinh dưỡng nhâm nhi hoặc ăn bữa phụ cùng với sữa chua, yến mạch là những gợi ý tuyệt vời cho bạn khi không biết ăn gì để tăng vòng 3.

Không phải tất cả nhưng trên đây là những gợi ý về các thực phẩm tăng vòng 3 rất tốt cho bạn. Hãy bổ sung chúng mỗi ngày để có vòng 3 nở nang, săn chắc và quyến rũ mà không phải thắc mắc ăn gì để tăng vòng 3 nữa.

Nguồn: daothi.com

Bình chọn: 5 / 5 sao
2 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

vong-1-tu-nhien-dep-nhat-the-gioi

23

04/19

[HƯỚNG DẪN] Cách Giảm Vòng 1 Quá Cỡ AN TOÀN – HIỆU QUẢ Ngay Tại Nhà

50 lượt xem    23/04/2019
Vòng 1 quá cỡ trở thành nổi ám ảnh cho những cô nàng gặp phải.…
uong-ca-phe-gi-de-giam-vong-1

22

04/19

[THỰC HƯ] Việc Giảm Vòng 1 Bằng Cafe Liệu Có Hại Cho Sức Khỏe Hay Không

51 lượt xem    22/04/2019
Sau thông tin của trường đại học Lund (Thụy Điển), phụ nữ thường xuyên uống…
{THỰC HƯ} Việc Uống Nước Gừng Giảm Vòng 1 Như Thế Nào Có Hại Không

20

04/19

{THỰC HƯ} Việc Uống Nước Gừng Giảm Vòng 1 Như Thế Nào Có Hại Không

56 lượt xem    20/04/2019
Dạo quanh rất nhiều trang web trên mạng, chúng ta dễ dàng tìm kiếm được…

1800 6382
Đặt hàng ngay